mfberlin Mann » Trainingstagebuch

09:46:07 Uhr

00:52:11 Std.

00:52:09 Std.

148 / 186 bpm

25 km

30 / 52 km/h

2:0/km / 1:09/km

90 / 132 U/min

sehr hart (7 / 10)

670 kCal

Rollentraining

Intervalle 4 min.

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15 ein, 4 x 4 min. bei 325 Watt und 42 km/h, dann 15 aus.
Watt gesamt: 612, Schnitt 214, max. 387

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