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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:06:00 Std.

12.00 km

10.9 km/h

5:30/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mit PLs um Krummensee, schwer gegen Wurzel gestossen, seeehr schmerhaft. Danach langsam die letzten 5 zurückgehumpelt. danach wieder Gymnastik.

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