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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

09:56:40 Uhr

00:49:45 Std.

00:49:50 Std.

153 / 168 bpm

10.01 km

12.1 / 19.5 km/h

4:57/km / 3:04/km

81 m

etwas härter (5 / 10)

700 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2. Testlauf: 3 km ein, dann 5 km in ca. MRT, dann 2 km aus. Lief ganz gut. Mir fehlt allerdings der Laufrhythmus.

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