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Atman Mann » Trainingstagebuch

00:45:00 Uhr

00:35:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Klimmzüge (4/5/4/4/6)

Wadenheben: 3x16 (48)

Kniebeugen: 3x30 (90)

Ausfallschritte: je 15

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