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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

1.50 km

2.6 km/h

23:04/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Regeneration

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


vor der Sauna noch a wengerl paddeln - 1500 m kampfschwimmen zwischen öltankern und stehbojen...
wie im wettkampf

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