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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

14:36:58 Uhr

00:59:53 Std.

00:58:53 Std.

150 / 183 bpm

30.00 km

30.1 / 46.9 km/h

1:59/km / 1:16/km

90 / 125 U/min

sehr hart (7 / 10)

788 kCal

Rollentraining

Intervalle 4 min.

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15 ein, 4 x 4 bei ca. 325 W & 42 km/h, dann 2 x 2 s.o., dazwischen 2 min. locker, 15 aus.
Gesamt Watt: 716, max. 354, Schnitt 222

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