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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1+5x Liegestuetze: 25 + 11,11,8,6,12 (Max-Test, 60sec. pause)
5x Klimmzuege verschiedene Griffvarianten (3,3,2,3,3)
3x Dips im sitzen
2x Bizeps mit Gummiband
3x Beinheben im Hang
2x Kniebeuge mit Pezziball

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