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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining in der Fitnessalm in Endorf:

Harte Sätze mit hohen Widerholungszahlen

Pro Muskelgruppe 3 Übungen mit 4 . 3. 3 Sätzen und mindestens 20 Widerholungen

pumpt heftig, Badehosensaison rückt näher....

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