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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

2.00 km

2.4 km/h

25:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


hab mich mittlerweile auf das jodwasser eingestellt - ist schwer aber ein gutes training-
Programm:
500 m einschwimmen
800 m technik
10 x 50 im Wechsel und auf zug
200 m ausschwimmen

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