00:13:00 Uhr
00:48:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
etwas härter (5/10)
Planke: 1x1:30min beidbeinig, je1x45sec links/rechts
Liegestütze: 5x10 langsam (50)
Dips: 3x18 (54)
Seitstütz: Je 3x20sec
Kerze: 3x10 (30)