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topre Mann » Trainingstagebuch

11:38:18 Uhr

00:52:10 Std.

00:52:41 Std.

148 / 174 bpm

9.02 km

10.4 / 16.4 km/h

5:46/km / 3:39/km

50 m

hart (6 / 10)

821 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Laim - Westend- Westpark »

Wolkig bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


geplant war ein langer langsamer Lauf, aber das hat heute in Kopf und Beinen nicht geklappt. Deshalb ein etwas flotterer Lauf mit 5km im HM-Tempo - die Woche hat geschlaucht...

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