08:15:00 Uhr
00:11:33 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
10 x Crunch
10 x Liegestütz
10 UnterarmCurls li & re Bein
Die UnterarmCurls sind das anstrengenste.