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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:50:00 Std.

21.20 km

11.6 km/h

5:10/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Nach dem Projektmanagement Einführungsseminar in der Köpeniker Strasse Heim gelaufen - Rucksack schwer durch Schulungsunterlagen!
Kleine Zehen zwar immernoch "schwarz", aber tun nicht weh.

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