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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

23:15:00 Uhr

00:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)

Wadenheben: 3x16 (48)

Kniebeugen: 3x24 (72)

Ausfallschritte: je 10


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