ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:26:14 Uhr

00:47:45 Std.

00:38:33 Std.

132 / 159 bpm

5.96 km

9.2 / 12.6 km/h

6:31/km / 4:45/km

224 m

460 kCal

running

15 ° C

Trainingsbemerkung


5.961km with 232m climb in 45:27. 4 hills in blais slow nut needed before tiring to race on Sunday.
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