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maksibec Mann » Trainingstagebuch

17:56:54 Uhr

00:44:20 Std.

00:43:50 Std.

00:43:38 Std.

142 / 163 bpm

7.28 km

9.9 / 12.1 km/h

6:03/km / 4:57/km

42 m

80 / 83 U/min

etwas härter (5 / 10)

453 kCal

Laufen

Zone 1

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Flache Runde zwischen Parhamerplatz und Neuwaldegg »

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Na das kann ja was werden in Podersdorf… der Plan: zügig schwimmen, zügig radfahren, locker auslaufen mit 6:00 Pace, nix mit Bestzeit und Wettkampf dieses Jahr. Und dann Wettkampfpause bis Jahresende und gaaaaaanz behutsamer Formaufbau und vor allem erst mal vollständiges Auskurieren.

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