Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
17:56:54 Uhr
00:44:20 Std.
00:43:50 Std.
00:43:38 Std.
142 / 163 bpm
7.28 km
9.9 / 12.1 km/h
6:03/km / 4:57/km
42 m
80 / 83 U/min
etwas härter (5 / 10)
453 kCal
Laufen
Zone 1
Asics Gel Nimbus 15
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Flache Runde zwischen Parhamerplatz und Neuwaldegg
»
Stark bewölkt
bei
18.0 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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Na das kann ja was werden in Podersdorf der Plan: zügig schwimmen, zügig radfahren, locker auslaufen mit 6:00 Pace, nix mit Bestzeit und Wettkampf dieses Jahr. Und dann Wettkampfpause bis Jahresende und gaaaaaanz behutsamer Formaufbau und vor allem erst mal vollständiges Auskurieren.