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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

11:40:46 Uhr

00:53:00 Std.

00:55:15 Std.

149 / 163 bpm

10.55 km

11.9 / 99.9 km/h

5:02/km / 0:36/km

84 m

ziemlich einfach (4 / 10)

707 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Regen bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


mit Mika 4,6 dann noch 6 km alleine. 3 km in MRT. Fast keine Schmerzen :)

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