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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

06:55:00 Uhr

01:19:00 Std.

14.50 km

11.0 km/h

5:27/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Sonnig, heiter bei 11.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Erstmal 2km zum BHf, weil Fahrrad von gestern da stand. Dann ab Ostbhf, direkt am Dom vorbei und auch PLötzensee ausgelassen. Sprünge bis 15. Etwas müde, unterer Rücken piekt.

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