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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

18:40:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.70 km

1.7 km/h

35:17/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Elbeschwimmhalle Magdeburg (50 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200m Ein

100m GA1 30s Kraul

4x50m Steigerung 15s 25m Kraul - Steigerung / 25m Kraul locker!

400m Test

100m Locker beliebig

4x150m GA1 15s 50m Rücken - 50m Kraul - 50m Brust

100m Aus

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