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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.60 km

2.1 km/h

28:34/km

ziemlich einfach (4 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Hallenbad Nord (25 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200m Ein

3x400m GA1 - Block
25s 150m Kraul
20s 100m: 50m Rücken - 50m Brust
30s 150m Kraul - Arme mit Pull-Boy

200m Aus

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