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TK-Footprints Mann » Trainingstagebuch

07:12:54 Uhr

02:07:13 Std.

02:33:44 Std.

142 / 160 bpm

24.63 km

11.7 / 19.5 km/h

5:07/km / 3:04/km

592 m

sehr hart (7 / 10)

1594 kCal

Laufen - Training

Laufen - Ausdauertraining

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Einmalige Strecke / Variante

Wolkig bei 8.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Zunächst Runde mit Foxi, Bahnlinie rechts hoch Heuwinkelkapelle zurück (5 KM). Dann Treffpunkt mit Norbert am Eizi, weiter parallel zur A95 nach Faistenberg, Hoisl Bräu, Nantesbuch nach Penzberg über Roche / Hornung zurück. Am Schluß ziemlicher Leistungseinbruch

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