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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

17:50:04 Uhr

00:45:03 Std.

00:45:01 Std.

135 / 157 bpm

86 / 98 U/min

etwas härter (5 / 10)

579 kCal

Rollentraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


20 min.locker bei 90 U/min, dann 10 min. auf dem großen Kranz vorne bei ca. 68, Rest bei knapp 90 locker.

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