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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

20:45:00 Uhr

00:30:00 Std.

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung


McFit
Ergometer: 10 Min, 125 Watt, Trittfrequenz ca 80
Maschinen 1 bis 5, jeweils 1 Satz mit 40 Wiederholungen
1: 30 kg
2: 30
3: 30
4: 15
5: 50

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