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paichuan Mann » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

01:29:57 Std.

26.75 km

17.8 / 34.4 km/h

3:22/km / 1:44/km

44 m

hart (6 / 10)

Radfahren

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Wolkig bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Zuerst einmal zur letzten Ausfahrt vom 7.4.10 am nächsten Tag hatte ich ganz schönen Muskelkater in den Waden, und das drei Tage lang.

Nun zur heutigen Tour. ich bin von Wustermark über Eltal nach Priort gefahren und von dort über Buchow Karpzow nach Ketzin und von dort wieder zurück nach Wustermark. Es war eine ganz schöne Quaelerei, fast die ganze Strecke, nur Wind von vorne. Dann war es kalt und es fing auch noch leicht an zu regenen. nach Ketzin mußte ich sogar vorne einen Kranz runterschalten weil es mir heute so schwergegfallen ist. Na ja vieleicht steckt mir ja auch noch die 40 Kilometer Tour in den Knochen.

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