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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

2.00 km

2.7 km/h

22:13/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Allgemeine Athletik

Wolkig bei 6.5 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zeit war gut gewählt die alten Schlafen scheinbar noch - Thermenbesuch mit Karin - kleine Schwimmeinheit von uns beiden - auf eigener Schwimmbahn

Programm geschwommen

500 m Lagen soweit mgl zum Einschwimmen
800 m Technikübungen
10 x 50 auf Zug im Wechsel
200 m Ausschwimmen

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