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boemm Mann » Trainingstagebuch

10:44:01 Uhr

01:15:47 Std.

141 / 164 bpm

12.29 km

9.5 / 15.5 km/h

6:18/km / 3:52/km

267 m

sehr leicht (3 / 10)

1069 kCal

Laufen

Intervalltraining

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Stark bewölkt bei 5.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


2 Runden:
3 Km lockeres Einlaufen, 350m steiler Anstieg, 2Km mit 10 bis 11KM/h
Abschluß 1,5 Km lockeres Auslaufen, Stretching

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