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lynx56 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

07:22:09 Uhr

01:52:39 Std.

01:52:59 Std.

22.82 km

12.2 / 23.3 km/h

4:55/km / 2:34/km

88 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Wolkig bei 19 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erster Lauf im neuen Schuh. Neue Technik: Natural Running: Vorfuß aufkommen, dann erst Ferse, dann wieder abdrücken über Vorfuß, auch Mittelfußlaufen genannt. Achtung: Achillessehnen, besonders rechts gereizt!

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