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Notis66 Mann » Trainingstagebuch

13:26:55 Uhr

00:55:51 Std.

159 / 180 bpm

8.53 km

9.2 / 17.6 km/h

6:31/km / 3:24/km

359 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

1768 kCal

Laufen

TDL

Sonnig, heiter bei 26 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


2 km Aufwärmen, dann 3 x (1 km schnell / 1 km langsam); Auslaufen

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