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kummerani Mann » Trainingstagebuch

10:10:59 Uhr

03:56:41 Std.

129 / 208 bpm

100.90 km

25.7 / 87.5 km/h

2:20/km / 0:41/km

155 m

etwas härter (5 / 10)

2861 kCal

Bike

GA1

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Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


feders deichrunde: hin rücken, zurück gegenwind. reine kopfsache ;) man hat das genervt. 3x5' intervalle EWB - nachher GA2 mit gegenwind. zurück über grindelallee die 100k voll gemacht. muss ich mir nicht nochmal geben. miststrecke!

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