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Trainingseinheit
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maksibec Mann » Trainingstagebuch

12:05:00 Uhr

01:14:35 Std.

3.17 km

2.6 km/h

23:04/km

48 U/min

etwas härter (5 / 10)

719 kCal

Schwimmen

Zone 1

Theresienbad

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Gesteigerte Intervalle;

Mit Ivan in der Mittagspause, diesmal wieder mit abgesperrter Bahn :)

Intervalle:
6 5:34.4 297 1:52
7 5:32.3 297 1:52
8 5:17.7 297 1:47
9 5:47.9 297 1:57

10 3:46.6 198 1:54
11 3:47.8 198 1:55
12 3:35.5 198 1:48
13 3:56.9 198 1:59

14 1:54.4 99 1:55
15 1:47.1 99 1:48
16 1:39.3 99 1:40
17 1:53.3 99 1:54

siehe auch http://connect.garmin.com/modern/activity/553039256

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