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Rudolf Mann » Trainingstagebuch

06:30:00 Uhr

00:10:00 Std.

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Gymnastik / Functional Training

core

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


unterarmstütz, Brücke, Brücke andersrum, Sit ups, Seitl. Brücke
(einmal rum, alle Stützmuskeln jeden Tag in der Früh)

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