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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

11:23:39 Uhr

01:05:37 Std.

00:58:15 Std.

155 / 175 bpm

12.14 km

12.5 / 20.3 km/h

4:48/km / 2:57/km

76 m

hart (6 / 10)

697 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Tempolauf 5km @ 4:03 Min/km (20:15 Min) + 4km Einlaufen u. 3km Auslaufen

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