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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

04:05:20 Uhr

00:55:58 Std.

10.23 km

11.0 / 16.2 km/h

5:27/km / 3:42/km

40 m

hart (6 / 10)

985 kCal

Laufen

Intervall

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Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einlaufen
6 x 4 min schnell, 2 min traben
Auslaufen

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