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Trainingseinheit
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maksibec Mann » Trainingstagebuch

18:20:00 Uhr

00:03:13 Std.

0.2 km

3.7 km/h

16:12/km

37 U/min

sehr hart (7 / 10)

45 kCal

Schwimmen

Zone 5+

Hütteldorfer Bad

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Schwimmtest;

Nach den schnellen und dennoch nicht erschöpfenden 400 m war klar: wenn ich das ruhig angehe, ist auch über 200 m eine neue Bestzeit drin. Und jahaaaaaa, um 8" schneller :)

Hier die Bahnen im Einzelnen:
01 0:21.9 1:28
02 0:21.8 1:27
03 0:24.1 1:37
04 0:24.7 1:39
05 0:25.8 1:43
06 0:25.8 1:43
07 0:25.4 1:42
08 0:23.6 1:35

Leider auch hier im Tempo zu hart angegangen und nachgelassen, allerdings weit ruhiger als beim Test zuvor.


Gesamte Einheit unter https://trainingstagebuch.org/workouts/show/3274088

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