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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.55 km

1.7 km/h

35:17/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


400m EinS (Lagen)
10x50m Kr - zügig 10'Pause
8x50m Br - s.o.
100m locker
6x50m Rü - s.o.
4x50m Del - s.o.
50m locker
4x100m Lag - zügig 15' Pause
50m locker
Staffeln
75m AusS

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