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alitari Mann » Trainingstagebuch

17:05:55 Uhr

05:15:20 Std.

03:45:19 Std.

03:07:14 Std.

03:02:57 Std.

140 / 172 bpm

95.79 km

25.5 / 99.9 km/h

2:21/km / 0:36/km

1474 m

73 / 118 U/min

180 / 600 W

578 W [3.21]

1.93

 
(X)(X)(X)(X)(X)
(X)(X)( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

2344 kCal

Rennrad

GA Grundausdauer

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22.8 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


SST mit Tilman

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