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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

06:00:01 Uhr

00:54:56 Std.

10.22 km

11.2 / 18 km/h

5:21/km / 3:20/km

54 m

sehr hart (7 / 10)

971 kCal

Laufen

Intervall

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Sonnig, heiter bei 17 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Einlaufen
4 x 8 min schnell, 3 min traben
Auslaufen

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