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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

18:40:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.70 km

1.7 km/h

35:17/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Elbeschwimmhalle Magdeburg (50 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200m Ein

8x50m Technik 15s 25m TÜ - 25m Kraul GA1
Beine seitlich
Abschlag
1x Tipp (Schulter)
linker Arm / rechter Arm

8x50m GA1 20s 25m Kraul - 25m Rücken

2x50m Sprint 30s 25m Kraul - Sprint / 25m locker belibig

4x100m GA1 25s Kraul

200m Aus

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