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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:50:36 Uhr

02:54:48 Std.

02:54:46 Std.

02:52:00 Std.

145 / 175 bpm

87.29 km

30 / 56.4 km/h

2:0/km / 1:03/km

402 m

79 / 115 U/min

sehr hart (7 / 10)

1473 kCal

Rad 2014

Grundlagetraining 2

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 23.3 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


bis Seebenst. SGW, bis Nek GW, bis Abzw. SGW, dann GW, ab Silke SGW, ab Wasserwerk SRW, ab Erlach SGW ab FU SGW

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