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akkioki Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:20:00 Std.

Crossfit

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


14x Airsquat
14xSquat clean 20Kg
14xSquat 20Kg
14x Pull up
14x Push Up
14x Toe 2 Bar
14 Push Press 20 Kg
14x Back Extension
14 Deadlift 20Kg
14x Thruster 20 Kg
14 KB Swing 17,5 Kg
14x Lunges 20 Kg
14x Box Jump

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