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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

09:37:04 Uhr

02:27:47 Std.

02:30:14 Std.

146 / 164 bpm

28.01 km

11.4 / 15.8 km/h

5:15/km / 3:47/km

61 m

sehr hart (7 / 10)

1912 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


extremschwül. Ich war ziemlich fertig . Am Ende noch 5 x 100m Steigerungsläufe.

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