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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

15:53:10 Uhr

01:04:46 Std.

01:05:11 Std.

153 / 180 bpm

13.5 km

12.5 / 17.3 km/h

4:48/km / 3:28/km

12 m

sehr hart (7 / 10)

857 kCal

Laufen

Intervall 1000m

Sonnig, heiter bei 20 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2 km ein, 7x 1000m unter 4:00/km dazwischen 400 m locker, 2 km barfuß aus

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