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FELICE Mann » Trainingstagebuch

13:58:45 Uhr

01:49:04 Std.

143 / 171 bpm

20.15 km

10.8 / 37.2 km/h

5:33/km / 1:36/km

620 m

54 / 94 U/min

sehr hart (7 / 10)

1437 kCal

Rennrad GELÄNDE

MTB - Berg

ALAN 39/53 kaufen

ARZLER - ALM

Sonnig, heiter bei 28.8 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


035 Arzler Alm....über Berchtoldshof Planötzenhof...über den normalen Weg auf das Höttinger-Bild dann über die 2 Gräben bis Abzweigung Arzler-Alm Arzler Alm Doris mit Kinder getroffen dann Hungerburg nach Hause...sehr hart gewesen...3 Wochen nicht gefahren...Alan erst vorher zusammengebaut.....ohne Werfer ....Kassette bis 30er....heiss gewesen beim rauffahren..muss alles umbauen...

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