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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:55:00 Std.

11.70 km

12.8 km/h

4:41/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


An der Notte entlang, sehr viele Viecher! Aber das wichtigste: 1020 Sprünge!!! Hat 30min gedauert. Nachher bei den Übungen dann aber einen ziemlichen Krampf in der linken Wade bekommen

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