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akkioki Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

Crossfit

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


Tabata
4min Thruster 20 Kg
4min Burpees
4min Situp
4min Push Press 20 Kg
5 Handstand Push Up
3x5 Muscle Up (Technik training)

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