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akkioki Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

Crossfit

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


12 Burpees
12 KB Swing 17,5Kg
12 Push Jerks 40 Kg
12 Thruster 40 Kg
12 Overheadsquats 7Kg
12 Toes 2Bar
12 squats 40Kg
12 Deadlift 40 Kg
12 Sumolift 20Kg
12 Airsquats
5min Tabata 17,5Kg Push Press

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