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p-mt Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

00:20:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Kraftsport

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Steffny Test Kraft und Beweglichkeit (Großes Laufbuch, S. 275ff)
Ergebnis:
1. Rumpfbeugen: gut (2Fingerspitzen)
2. Handgeben: links mittel, rechts nicht so toll
3. Ausschultern: gut (109cm)
4. Situps: gut (21)
5. Liegestütze: mittel (19)

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