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20:01:38 Uhr
01:29:55 Std.
01:11:01 Std.
146 / 176 bpm
12.79 km
10.8 / 43.2 km/h
5:33/km / 1:23/km
369 m
965 kCal
running
25.4 ° C
Trainingsbemerkung
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12.794km with 375m climb in 1:18:18. Beacon batch new course again so not good for me as all runnable. Going reasonably but hardly flying probably a couple of mins slower than last year.
Bok won team prize again Adam had trouble carrying all his winnings.
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