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schischan Mann » Trainingstagebuch

13:02:04 Uhr

02:38:08 Std.

02:38:24 Std.

02:16:45 Std.

140 / 176 bpm

57.26 km

21.7 / 56.4 km/h

2:45/km / 1:03/km

635 m

68 / 152 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Rennrad kaufen

Wolkig

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Kleine Trainingsrunde die mir aber Krämpfe in den Oberschenkeln besorgte.Muß einfach wieder öfters aufs Rad oder Laufen gehen

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