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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

15:03:25 Uhr

01:01:44 Std.

01:01:44 Std.

167 / 182 bpm

13.01 km

12.6 / 19.9 km/h

4:45/km / 3:0/km

73 m

hart (6 / 10)

785 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Tempodauerlauf 30 Min @ 4:30 Min/km (6,6 km) + je 15 Minunten Ein/Auslaufen

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